Programma Positieve Gezondheid
Positieve Gezondheid
Positieve Gezondheid is een bredere kijk op gezondheid en is uitgewerkt in zes dimensies. Dit zijn:
- de lichaamsfuncties,
- het mentale welbevinden,
- het dagelijks functioneren,
- het sociale netwerk,
- de algemene kwaliteit van leven en
- de ervaren zinvolheid van het leven.
Het voordeel van deze bredere benadering is dat niet alleen de fysieke gezondheid wordt meegenomen maar ook het vermogen om met de emotionele en sociale uitdagingen in het leven om te gaan en om daarbij zo veel mogelijk eigen regie te voeren op gebied van gezondheid en de veerkracht te vergroten.
Elke dinsdag kun je meedoen aan diverse activiteiten die begeleid worden door professionele krachten en gericht op fysieke fitheid. Maar ook de gezelligheid na de inspanning dragen bij aan je mentale fitheid.
Het bewegingsprogramma
Dinsdag van 9:00 tot 10:00 uur: ‘Pilates voor 50+’ onder leiding van Linda Leenders, beweegcoach.
Dinsdag van 10.30 tot 11:45 uur: ‘Sportief wandelen met begeleiding’ onder leiding van Linda Leenders. De wandeling start vanaf de Bosduivel. Sportief wandelen is een nieuwe sport waarbij je samen met de trainer flink doorwandelt en werkt aan je conditie. Tussendoor doe je spierversterkende oefeningen. Sportief Wandelen is geschikt voor iedereen.
Dinsdag van 11:00 tot 12:00 uur: ‘Bewegen en Balans’, Functioneel bewegen voor 70+‘ onder leiding van Marian Schijf
Naast het vaste dinsdagprogramma, zijn er regelmatig andere cursussen, gericht op positieve gezondheid, zoals ‘Valpreventie’ en ‘Tai chi’.
De kosten
Pilates, 14 lessen: € 140,- voor leden V50+; € 180,- voor niet-leden
Als je deelneemt aan twee activiteiten: € 230,- voor leden van V50+; € 280,- voor niet-leden
Sportief wandelen, 21 lessen: € 120,- voor leden V50+; € 160,- voor niet-leden
Als je deelneemt aan twee activiteiten: € 230,- voor leden van V50+; € 280,- voor niet-leden
Bewegen en Balans (voor 70+), 21 lessen: € 140,- voor leden V50+; € 180,- voor niet-leden
Meer informatie en aanmelden
per e-mail: Hans Bartels, of telefonisch 06-202 45760