Wandelen in en rond Heilig Landstichting

Komende maanden gaan we op vrijdagmiddag weer wandelen in de Heilig Landstichting. We verzamelen om 14.00 voor de Bosduivel en drinken daar na afloop koffie/thee. De kosten zijn €3,- per wandeling. Aanmelden bij anneliesvgunst@gmail.com

Overzicht van het programma:

19 september: Bevrijdingswandeling olv. Frans Geertsen. We wandelen langs historische plaatsen van september 1944, met speciale aandacht voor omgekomen bewoners/kinderen, de luisterkei bij Orientalis en de historische panelen aan de Nijmeegsebaan. De wandeling wordt weer begeleid met een originele Jeep uit de veertiger jaren. Het plan is om het HLS-koortje iets plechtigs te laten zingen.

26 september: de Groene Corridor Nijmegen. Sinds 1995 ontstaat er, dankzij de gemeente Nijmegen en samenwerkende bewonersgroepen een prachtige groene wandelroute langs het spoor, vanaf het Centraal Station (later vanaf de Waalhaven) tot aan Heumensoord: de Groene Corridor. Het wordt een groene verbindingszone voor ons wandelaars, maar ook voor de wilde planten en dieren dwars door de stad.

10 oktober: Westermeerwijk olv. Helen v.d. Ven

24 oktober: Duivelsberg  olv. Wouter Helmer 

14 november: Paddenstoelen olv Helen v.d. Ven

28 november: Bezoek aan de bijzondere tuin van Helen v.d. Ven

12 december: Bezoek Albertinum en Dominicuskerk olm. Leo Ewals

Dinsdagavond 20:30 – 21:30 uur – Easy Flow Avond Yoga

De Easy Flow Avond yoga is een vorm van Hatha yoga. Deze les doen we  houdingen, waarbij we elke les de houdingen inzetten met een bepaalde intentie. Er zijn staande, zittende, omgekeerde en balanshoudingen. Daarnaast gebruiken we verschillende ademhalingstechnieken en is er veel aandacht voor het bewust bewegen met en op de adem. Er is een rustige flow tussen de houdingen, wat helpt om lichaam en geest ruimte, beweging, flexibiliteit en rust te geven. Elke les wordt afgesloten met een eindontspanning.

Start: 2 september 2025
Periode van 2 sept tm 9 december 2025, 14 weken
Exacte data:
2/09, 9/09, 16/09, 23/09, 30/09, 7/10, 14/10, 28/10, 4/11, 11/11, 18/11, 25/11, 2/12 en 9/12
(geen les op di 21/10)
Locatie: Grote zaal in dorpshuis Heilig Landstichting, Joanneslaan 4

Abonnement: € 165,-
_______________

Zaterdagochtend 09:00-10:00 uur – Dynamische Hatha Yoga

Begin het weekend goed met een lekkere dynamische hatha les !
Dynamische hatha yoga is een vorm van hatha yoga, waarbij er asana’s (houdingen), ademtechnieken, en vaak ook series van houdingen worden gedaan (bijvoorbeeld zonnegroet of een krijgerserie). Deze les heeft iets meer actie en kracht in de beweging, hoewel ook hier elke les een eigen karakter heeft.
We sluiten altijd af met rustigere houdingen en een eindontspanning, voor verbinding en rust.

Start: 6 september 2025
Periode van 6 sept tm 6 dec 2025, 10 weken
Exacte data: 6/09, 20/09, 4/10, 11/10, 25/10, 1/11, 15/11, 22/11, 29/11 en 6/12
(geen les op 13/09, 27/09, 18/10 en 8/11)
Locatie: Grote zaal in dorpshuis Heilig Landstichting, Joanneslaan 4
Abonnement: € 120,-

_______________

Naast Hatha Yoga geef ik ook Yin Yoga op woensdagavond.
Wil je hier meer over weten, stuur me even een mail.

Wil je aansluiten bij één van de lessen of wil je een keer een proefles mee doen, neem even contact met me op. Mocht je niet gelijk in september kunnen, het is – bij voldoende plek – altijd mogelijk later te starten.

Yoga Times Nijmegen
Natalie Kramer

natalie@yogatimes.nl
06 51200152
www.yogatimes.nl

Toen ons dorp in ’22-’23 overhoop was gehaald vanwege kabelwerkzaamheden kregen wij, dorpsbewoners, de kans om mee te denken over de herbeplanting langs de straten. Het was een kans op meer diversiteit, meer inheemse planten, meer insectenleven. Benieuwd naar het beplantingsplan uit 2023? Hier vind je de volledige presentatie.

Hoe staat het groen er nu bij? En wat vertelt het ons? Al die meters cotoneaster (dwergmispel) bijvoorbeeld. Saai? Misschien, maar de struik is wél een bijenkroeg! Op 23 mei organiseren we een wandeling door de wijk, met planten- en insectenverhalen. En vergeet je Iphone niet, met de Obsidentify app vallen altijd weer nieuwe soorten te ontdekken.

Tiny Wigman, Lies van Campen en Helen van der Ven zijn jullie gids.

We vertrekken om 14.00 uur bij de Bosduivel en zijn rond 15.45 uur terug. Na afloop is er koffie en thee in het dorpshuis. Aanmelden bij anneliesvgunst@gmail.com Kosten €3,-

Op Koningsdag wordt voor de tiende keer het Lanentournooi georganiseerd door Bert Peters en Henk Bongers. Vanaf 11:00 uur ben je welkom bij de Petanquebaan aan de Rechterslaan om de eer van jouw laan te verdedigen. Je kunt je als team van drie spelers aanmelden bij Bert Peters En uiteraard een Oranjebitter na afloop!

Vanaf 10:30 uur is het Oranjeterrein bij de speeltuin open voor de kleedjesmarkt. Voor deze vrijmarkt is aanmelden is niet nodig.