Elke dinsdagochtend kun je aan verschillende lessen deelnemen, die bijdragen aan een positieve gezondheid! Op dinsdag kun je meedoen aan 'Bewegen en Balans' functioneel bewegen voor 70+ o.l.v. Marian Schijf De lessen zijn elke dinsdag van 11:00 tot 12:00 uur Kom gerust een keer deelnemen aan een proefles. Lijkt het je wel een uitdaging, meld je […]

In de ‘Damesfit’ begeleidt Alet Dikmen vrouwen in de 55+ leeftijd naar een betere conditie. Door gebruik te maken van verschillende bewegingsdisciplines die harmonieus op elkaar aansluiten bereikt zij een fit/ontspannen resultaat waarbij persoonlijke begeleiding voorop staat. Een les bestaat uit: De warming-up met veel aandacht voor houding, bewust bewegen en cognitieve fitness Een aantal […]

Zaterdagochtend 09:00-10:00 uur - Dynamische Hatha Yoga Begin het weekend goed met een lekkere dynamische hatha les ! Dynamische hatha yoga is een vorm van hatha yoga, waarbij er asana's (houdingen), ademtechnieken, en vaak ook series van houdingen worden gedaan (bijvoorbeeld zonnegroet of een krijgerserie). Deze les heeft iets meer actie en kracht in de […]