Heilig Landstichting

Pilates
2025-10-14 09:00 - 10:00, 2025-10-21 09:00 - 10:00, 2025-10-28 09:00 - 10:00 (Europe/Amsterdam) | Dorpshuis De Bosduivel, Joanneslaan 4, HLS
Elke dinsdagochtend kun je aan verschillende lessen deelnemen, die bijdragen aan een positieve gezondheid!

Op dinsdag kun je Pilateslessen volgen voor 50+ o.l.v. Linda Leenders
De lessen zijn elke dinsdag van 9:00 tot 10:00 uur

Kom gerust een keer deelnemen aan een proefles. Voor alle informatie en aanmelding kun je terecht bij Hans Bartels, jhhbartels@kpnmail.nl of telefonisch 06-20245760
Kosten: Voor 14 lessen vanaf 2 sept. 2025: € 140,- voor leden V50+ en € 180,- voor niet-leden
Als je deelneemt aan zowel Pilates als aan sportief wandelen dan krijg je korting:
Leden van V50+ betalen dan € 230,- niet-leden betalen € 280,-
Altijd: inclusief koffie/thee na afloop

50+ Sportief Wandelen onder begeleiding
2025-10-14 10:30 - 12:00, 2025-10-21 10:30 - 12:00, 2025-10-28 10:30 - 12:00 | Dorpshuis De Bosduivel, Joanneslaan 4, HLS
Elke dinsdagochtend kun je aan verschillende lessen deelnemen, die bijdragen aan een positieve gezondheid!
Op dinsdag kun je van 10.30 tot 11:45 uur meelopen in een groep wandelaars o.l.v. Linda Leenders, beweegcoach. De wandeling start vanaf de Bosduivel.
Sportief wandelen is wandelen in stevig tempo. Het is een nieuwe sport waarbij je samen met een trainer flink doorwandelt en werkt aan je conditie. Tussendoor doe je nog spierversterkende oefeningen. Sportief Wandelen is dankzij de natuurlijke vorm van beweging geschikt voor iedereen.
Lijkt het u wel een uitdaging, meldt u zich dan aan bij Hans Bartels, of telefonisch 06-202 45760
Kosten:
Voor 21 lessen vanaf 2 sept. 2025: € 120,- voor leden V50+ en €160,- voor niet-leden
Als je deelneemt aan zowel Pilates als aan sportief wandelen dan krijg je korting:
Leden van V50+ betalen dan € 230,- en niet-leden betalen € 280,-
Altijd: inclusief koffie/thee na afloop

Functioneel bewegen In Balans voor 70+
2025-10-14 11:00 - 12:00, 2025-10-21 11:00 - 12:00, 2025-10-28 11:00 - 12:00 | Dorpshuis De Bosduivel (Zaal 3)
Elke dinsdagochtend kun je aan verschillende activiteiten deelnemen, die bijdragen aan een positieve gezondheid!

Van 11:00 tot 12:00 uur begeleidt Marian Schijf Functioneel Bewegen voor 70+

Kom gerust een keer deelnemen aan een proefles. Lijkt het je wel een uitdaging, meld je dan aan bij Hans Bartels, of telefonisch 06-202 45760

Kosten: Voor 21 lessen: € 140,- voor leden V50+ en € 180,- voor niet-leden
Altijd: inclusief koffie/thee na afloop
KLIK HIER VOOR EEN OVERZICHT VAN ALLE ACTIVITEITEN OP DE DINSDAGMORGEN

Bridgeclub HLS
2025-10-14 13:30 - 17:00, 2025-10-21 13:30 - 17:00, 2025-10-28 13:30 - 17:00 | Dorpshuis De Bosduivel (Zaal 3)
Op de dinsdagmiddag van 13.30 uur tot 17.30 uur kunt u bridgen o.l.v. Nico en Ine Cox
Bent u geïnteresseerd, dan kunt u zich opgeven bij Ine Cox, secretaris – Petruslaan 16 – 6564 AK Heilig Landstichting – 06 46149844 – ine.cox@gmail.com
U kunt ook gewoon naar zaal 3 in de Bosduivel komen, vlak voor start van de wekelijkse bridgedrive.

Bridgeclub Heilig Landstichting: BC-HLS

Wandelprogramma van wandelclub 'de Bosduivel'
2025-10-15 09:30 - 12:30 | Dorpshuis De Bosduivel, Joanneslaan 4, HLS
Het zijn wandelingen van 3 tot 5 km (naar keuze). We volgen de seizoenen en proberen steeds nieuwe, verrassende natuurommetjes te vinden in het Rijk van Nijmegen en soms een beetje daarbuiten. Er zijn 3 natuurgidsen die begeleiden en onderweg veel over de natuur vertellen.
Carpoolen om 9.30 uur bij dorpshuis de Bosduivel. Rond 12.30 uur zijn we weer terug.
De kosten zijn €5,- per wandeling. Aanmelden bij Helen van der Ven
Details op deze pagina

Damesfit
2025-10-16 09:00 - 11:00, 2025-10-23 09:00 - 11:00, 2025-10-30 09:00 - 11:00
In de ‘Damesfit’ begeleidt Alet Dikmen vrouwen in de 55+ leeftijd naar een betere conditie. Door gebruik te maken van verschillende bewegingsdisciplines die harmonieus op elkaar aansluiten bereikt zij een fit/ontspannen resultaat waarbij persoonlijke begeleiding voorop staat.

Een les bestaat uit:

De warming-up met veel aandacht voor houding, bewust bewegen en cognitieve fitness
Een aantal spierversterkende- lenigheids- en balansoefeningen met aandacht voor de ademhaling
Grondoefeningen vanuit de basisprincipes van J.Pilates

De oefeningen worden uitgevoerd op muziek uit alle windstreken en van alle tijden.
Iedere deelneemster werkt op haar eigen niveau. Dat kan door de oefeningen individueel aan te passen met specifieke instructies.
Leeftijdsindicatie: 55+
Locatie: de Bosduivel
Tijden: Donderdag van 9:00 tot 10:00 uur en van 10:00 tot 11:00 uur
Kosten: € 8,50 per kwartaal (13 lessen) en € 11 voor een losse les
Aanmelden: aletdikmen@gmail.com of via telefoon 06-81715347
Mogelijke uitbreiding: De donderdag groepen praktisch vol!. Maar bij voldoende belangstelling wil Alet nog één of twee groepen starten in de Bosduivel op maandagochtend of vrijdagochtend. voor deze extra groepen kunnen dames zich opgeven. Het voordeel is dat gemiste lessen makkelijk kunnen worden ingehaald.

Cursus Tai Chi – Chi Gong
2025-10-16 17:00 - 18:00, 2025-10-23 17:00 - 18:00, 2025-10-30 17:00 - 18:00 | Dorpshuis De Bosduivel (Zaal 3)
Deze Chinese bewegingsleer is al eeuwen oud en wordt nog steeds in het oosten en sinds de jaren 60 vorige eeuw, hier in het Westen beoefend. Het zijn langzame bewegingen waardoor je conditie opbouwt en je spieren soepel worden. De bewegingen kunnen aan je eigen lichaamsmogelijkheden worden aangepast. Dus ook als je een blessure of klachten hebt is het goed om Tai Chi – Qigong te beoefenen.
Doe mee met Tai Chi – Qigong voor meer ontspanning in je lichaam en meer rust in je hoofd. Op donderdag 4 september 2025 start deze cursus van 10 weken. De cursus wordt verzorgd door Marlie Houben, een ervaren en gediplomeerd docente.
Praktische informatie:
Tijdstip: 17.00 tot 18.00 uur
Locatie: Dorpshuis de Bosduivel.
Kosten: € 70 voor leden van 50Plus; € 90 voor niet leden.
Aanmelden: maak voor 1 september € 70 of € 90 over naar [REDACTED] t.n.v. Vereniging 50Plus Heilig Landstichting onder vermelding van: ‘Cursus Tai Chi’.

Nijmeegs Kamerkoor
2025-10-16 20:00 - 22:00, 2025-10-23 20:00 - 22:00, 2025-10-30 20:00 - 22:00 | Dorpshuis De Bosduivel (Zaal 3)
Op donderdag s’avonds repeteert het Nijmeegs kamerkoor in de Bosduivel.In de loop van het jaar geven zij een (gratis) concert.
Op het programma staan hedendaagse en 17de -eeuwse Nederlandse componisten en Engelse en Franse Madrigalen uit de 16de eeuw. Het koor staat onder leiding van Gonny van der Maten.
Meer informatie

Bosduivelcafé
2025-10-17 17:00 - 19:00 | Dorpshuis De Bosduivel, Joanneslaan 4, HLS
Elke derde vrijdag van de maand, van 17:00 tot 19:00 uur is er een happy hour in de bar van de Bosduivel onder de vlag: BosduivelcaféGeen thema, geen reserveringen, gewoon gezellig samen de week afsluiten met een drankje, een nootje, en hartige snacks.

Iedereen van harte welkom.
De organisatie is in handen van Silvo Meulendijk en Hans Vemer. Aanhakers zijn altijd welkom.

Energiek samen aan de slag
2025-10-23 20:00 - 22:00 | Dorpshuis De Bosduivel, Joanneslaan 4, HLS
Bewonersbijeenkomst energie in Heilig Landstichting

In september was het een jaar geleden dat Woonwijzer HLS van start ging. Naast de inloop op de woensdagmiddag hebben we enkele informatieavonden en een duurzame huizenroute georganiseerd. In regelmatige bijeenkomsten werd uitgebreid gediscussieerd over actuele onderwerpen rond de energietransitie, als netcongestie, warmtenetten, warmtepompen, etc.
Op 23 oktober a.s. organiseren we in de Bosduivel een plenaire bijeenkomst voor en met dorpsbewoners. We stellen vier thema’s aan de orde:

Netcongestie: We rapporteren over het onderzoek dat ingenieursbureau CE-Delft heeft uitgevoerd voor Heilig Landstichting;
Een Collectief Warmtenet in HLS. Onze dorpskern is mogelijk een goede locatie voor een warmtenet. Bureau Impuls Advies heeft de haalbaarheid onderzocht
Een Energiegemeenschap. Dit is de term in de nieuwe energiewet, die de Tweede kamer heeft aangenomen en die doelt op het collectief organiseren van de energievoorziening.
‘De P1-dongle’. Dit is een energiemeter die gegevens over energiegebruik en -opwekking van een woning verzamelt en doorgeeft aan een gezamenlijk beheerssysteem op Internet. Een speciale app (EARN-E) geeft inzicht in het individuele energiegebruik Zou de P1 dongle een eerste stap kunnen zijn op weg naar een energiegemeenschap in HLS?

Programma

19:45 Inloop
20:00 Opening en introductie van de sprekers
20:05 Rapportage netcongestie
20:20 Een Lage Temperatuur Warmtenet: mogelijkheden en haalbaarheid
20:35 Verkenning van app EARN-E en energiegemeenschap
20:50 Pauze
21:00 discussietafels rond de vier thema’s

Klik HIER voor meer informatie
Meld je aan via het formulier hieronder

Wandelen in en rond Heilig Landstichting
2025-10-24 14:00 - 16:00 | Dorpshuis De Bosduivel, Joanneslaan 4, HLS
Wandelen in en rond Heilig Landstichting
Komende maanden gaan we op vrijdagmiddag weer wandelen in de Heilig Landstichting. We verzamelen om 14.00 voor de Bosduivel en drinken daar na afloop koffie/thee.
Klik hier voor het volledige programma

Dynamische Hatha Yoga met Natalie
2025-10-25 09:00 - 10:00, 2025-11-01 09:00 - 10:00
Zaterdagochtend 09:00-10:00 uur – Dynamische Hatha Yoga

Begin het weekend goed met een lekkere dynamische hatha les !
Dynamische hatha yoga is een vorm van hatha yoga, waarbij er asana’s (houdingen), ademtechnieken, en vaak ook series van houdingen worden gedaan (bijvoorbeeld zonnegroet of een krijgerserie). Deze les heeft iets meer actie en kracht in de beweging, hoewel ook hier elke les een eigen karakter heeft.
We sluiten altijd af met rustigere houdingen en een eindontspanning, voor verbinding en rust.
_______________
Start: 6 september 2025
Periode van 6 sept tm 6 dec 2025, 10 weken
Exacte data: 6/09, 20/09, 4/10, 11/10, 25/10, 1/11, 15/11, 22/11, 29/11 en 6/12
(geen les op 13/09, 27/09, 18/10 en 8/11)
Locatie: Grote zaal in dorpshuis Heilig Landstichting, Joanneslaan 4
Abonnement: € 120,-
Naast Hatha Yoga geef ik ook Easy Flow Avond Yoga op dinsdagavond.
Wil je hier meer over weten, stuur me even een mail.
Het is altijd mogelijk om later in te stromen, of een keer een (gratis) proefles te volgen.
Contact

Yoga Times Nijmegen
Natalie Kramer

natalie@yogatimes.nl
06 51200152
www.yogatimes.nl
Facebook pagina Yoga-Times

Stevig Staan (op eigen benen)
2025-10-27 13:00 - 17:00 | Dorpshuis De Bosduivel, Joanneslaan 4, HLS
Blijf Stevig op de Benen
Steeds meer senioren blijven langer actief en sportief – en dat is prachtig. Maar met ouder worden neemt ook de kans op vallen toe. In 2024 overleden meer dan 7.300 mensen van 60 jaar en ouder aan de gevolgen van een val. Dat zijn er veel meer dan bij verkeersongelukken. Bewustwording én voorbereiding kunnen een val helpen voorkomen.
Hoe voorkom je dat je valt?
Gun jezelf de cursus “Stevig Staan”. In deze cursus, georganiseerd door de vereniging 50+, werk je aan balans, kracht en zelfvertrouwen – in theorie én in de praktijk. Zo blijf je langer veilig en zelfstandig.
📍 Waar: de Bosduivel, H. Landstichting📅 Wanneer: Vanaf eind oktober t/m eind januari 2026, op maandag- én donderdagmiddag⏰ Tijd: 15.00 – 16.00 uur
Nieuwe gewoontes hebben oefening nodig om te beklijven. Twee keer per week trainen geeft je een stevige basis waar je jarenlang plezier van hebt.
Twijfel je nog?
Wil je eerst weten hoe je er nu voor staat en ontdekken of deze cursus iets voor jou is? Kom dan op maandag 27 oktober tussen 13.00 en 17.00 uur naar het Bosduiveltje voor een test op de Smartfloor en een paar korte proefjes.
👉 Wel even aanmelden: je krijgt een tijdslot toegewezen, zodat je niet onnodig hoeft te wachten.
📩 Aanmelden: jhhbartels1946@kpnmail.nl
Blijf in beweging – voorkom vallen en behoud kwaliteit van leven!

27 oktober: Tweede informatieavond voorzorgcirkels
2025-10-27 19:30 - 20:30
Beste dorpsgenoten HLS en leden van Vereniging 50+,
Op maandagavond 27 oktober van 19.30-20.30 uur organiseert de dorpsvereniging in de Bosduivel een tweede avond over voorzorgcirkels. Iedereen die geïnteresseerd is om lid te gaan worden van een voorzorgcirkel en/of bereid is een voorzorgcirkel mede te gaan oprichten is van harte welkom. Aanmelden van tevoren is niet nodig, maar is wel welkom: dorpsvereniging@gmail.com
Op de voorgaande bijeenkomst op 29 september werd algemene informatie besproken. Het doel op 27 oktober is om samen concrete stappen te gaan zetten. Inmiddels is aan de straatcontactpersonen van Heilig Landstichting gevraagd of zij een rol willen gaan spelen in het oprichten van een voorzorgcirkel.
Margaret de Groot, Marian Habets en Vera Mattijssen
Verder lezen?
Voorzorgcirkels | NLZVE
https://www.fortewelzijn.nl/berg-en-dal/samenleven-in-de-wijk/nlzve-voorzorgcirkel/

"Stevig Staan" (op eigen benen)
2025-10-30 15:00 - 16:00 | Dorpshuis De Bosduivel, Joanneslaan 4, HLS
Blijf Stevig op de Benen
Gun jezelf de cursus “Stevig Staan”
Steeds meer senioren blijven langer actief en sportief – en dat is prachtig. Maar met ouder worden komt ook een grotere kans op vallen.
In de cursus “Stevig Staan”, georganiseerd door de vereniging 50+, werk je aan balans, kracht en zelfvertrouwen. Zo blijf je langer veilig en zelfstandig.

Praktische informatie:
📍 Waar: Dorpshuis de Bosduivel, H. Landstichting
📅 Wanneer: vanaf eind oktober op maandag- én donderdagmiddag
⏰ Tijd: 15.00 – 16.00 uur

📩 Aanmelden: jhhbartels1946@kpnmail.nl

Nieuwe gewoontes hebben oefening nodig om te beklijven. Twee keer per week trainen geeft je een stevige basis waar je jarenlang plezier van hebt.

Blijf in beweging – voorkom vallen en behoud kwaliteit van leven!
